top of page
Voorpagina (2).png

Druk, drukker, drukst!

Voel je je vaak moe, gestrest of opgejaagd? Lijkt het alsof je nooit iets goed kunt doen? Heb je moeite om in slaap te vallen en malen je gedachten constant door? Vind je het lastig om je te concentreren of merk je dat je veel vergeet?

Misschien heb je wel te veel hooi op je vork genomen en ontbreekt het aan een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Misschien probeer je de stress te verminderen, maar lukt dat niet helemaal.

Het resultaat is dat je energie langzaam weglekt en je jezelf steeds meer kwijtraakt.

Weet dat onze samenleving sneller verandert dan ooit tevoren, wat kan leiden tot onzekerheid over de toekomst. Het leven kan aanvoelen als een achtbaan waar je niet zomaar uit kunt stappen. Dit kan een grote impact hebben op je leven, je werk en je gezondheid.

Balans

Je energieniveau wordt niet alleen bepaald door je fysieke gesteldheid. Gedachten kunnen je belemmeren in wat je wilt doen en ervoor zorgen dat je je niet prettig voelt of niet jezelf kunt zijn. Door je gedachten te herkennen, je emoties te voelen en te accepteren, leer je jezelf (opnieuw) kennen en begrijp je waar je gevoel vandaan komt.

Heb je weleens nagedacht over coaching?

Tijdens een coachtraject onderzoeken we samen wat je tegenhoudt en wat je wilt bereiken.

Mijn coaching kenmerkt zich door een krachtige, concrete en professionele aanpak.

Je kunt bij mij terecht met vragen over onderwijs, werk, stress, relaties, communicatie, leefstijl, vitaliteit, gezondheid en nog veel meer.

manage stress.png

Wanneer je je goed voelt, barst je van de energie en heb je positieve gedachten over jezelf en je situatie. Maar wat als je je plotseling futloos voelt en geen idee hebt waarom?

C157DC45-65CA-4163-9F7E-A2287F5D2D07.heic

Een reis van groei, dankbaarheid en trots

Mijn naam is José. Ik ben coach, docent, echtgenote en moeder. De combinatie van coachen en zorgen voor mijn gezin geeft mijn leven een positieve en energieke wending. Het is echter niet altijd zo geweest; de afgelopen jaren hebben verschillende gebeurtenissen mijn leven op zijn kop gezet. Gelukkig heb ik veel mooie mensen ontmoet, opleidingen gevolgd en waardevolle herinneringen gemaakt. Ik ben dankbaar voor de mogelijkheid om elke dag te groeien en te ontwikkelen. Waardering, acceptatie en zelfliefde hebben mij gevormd tot wie ik nu ben, en daar ben ik trots op!

Het leukste dat je kan worden is jezelf! En dat, gun ik iedereen.

bottom of page